Jak napisac

krzychem mozesz coś więcej o tych seriach?? Przy 9-10 seri stosować progresję? Czy w kazdej po 9-10 seri? Mógłbys napisać mi jak to ma być żeby najbardziej wchodziło w masę.

oj tam, od razu z pupy :P potrzebne mi jest to żeby napisać hmm jak to wam wytłumaczyć... tak jak masz w szkole program nauczania, są w nim zawarte treści do nauczenia, tak samo w pracy instruktora/trenera chce stworzyć coś takiego, czyli stworzyć systematykę pracy trenerskiej wśród początkujących... ewentualnie rzuciło mi się coś jeszcze takiego [...]

Jest dopięta, zapomniałem napisać w ankiecie sory. Opłaca się dorzucić jakąś efke teraz, czy poczekać narazie miesiąc, zobaczyć jak zejdzie fat z dietą propem i aero, a później pomyśleć o efce, johi czy coś?

[...] podciąganie i poprostu jakąś ogólnorozwojówke dał tez na silowni. -> Przeplatałem to wszystko z crossfitem, a szczegolnie teraz od 2 miesiecy jak sobie rozciąłem stopę. Jaka waga i wzrost. Wiesz jaki masz bf? --> 86kg-184cm. BF mam niski, jak chcesz to wrzucę fotkę i tak można ocenić-> ale to jutro jak już. Może nie straszmy chłopa od razu [...]

[...] maja racje: mozesz wybrac cos zastepczego zeby utrzymywac sie w ogolnej kondycji. Basen na pewno Ci nie zaszkodzi. A oprocz tego teoria, teoria i jeszcze raz teoria. Jak Ci przyjdzie ochota zeby cwiczyc z kolegami to sobie przypomnij czym ryzykujesz. Bo bez nog to Ci nawet plywac bedzie trudno kolego. A jak dobrze pojdzie to bedziesz mogl [...]

mam przepukline pachwinową (tak powiedzieli na komisji poborowej 2 tyg. temu) ale jest jakaś dziwna, w internecie wyszukałem że skośna (zsuneła się do moszny i teraz jedno jądro mam normalnego rozmiaru a drugie troche wieksze od jaja kurzego) mozecie napisac o tym cos więcej? (jak leczyć, czy musi byc operacja, czy będzie bolało) acha jeśli [...]

Bije 3 tydz wiec mogę coś napisać jest to mój pierwszy kontakt z gh 5 iu na czczo rano to co zauważyłem lepsza definicja mimo diety masowej czasami czity nie napuchłem skóra jak alabaster może będzie to dla Was śmieszne ale zginał mi zupełnie łupież z którym miałem duży problem%-) niedługo zrobię badania

Pitt Bull sog jak wejdzie W sumie wiadomo czy on pytał o kolegę czy o np orangutana? Ogólnie w sportach siłowych wyżsi mają wg mnie trudniej. Dłuższe ręce przy wyciskaniu, to każdy sobie chyba przekalkuluje gdy przeczyta post Kamila88 (sog jeżeli wejdzie, ja to samo chciałem napisać ) Martwy Ciąg i przysiady, długie nogi ale i długi [...]

po 1 nie potraficie napisać 1 posta tylko co minute dodajecie kilka innych?;/ po2 a jak "zaplatasz" palce i tak wisisz sobie,to czujesz że przedramiona tak samo pracują? jak dla mnie chyba nie. Podciągaj się-chyba najprostszy sposób.Jak nie to tak jak wyżej,panowie podpowiedzieli jakie ćw wykonywać

Z tego co widzę to większość z was nie ma pojęcia o diatach i treningach. Nic nie wnosicie do tematu tylko nabijacie posty. To ze mogę sobie rozpisać sam to wiem. Liczniki tez są na stronach wiec zapotrzebowanie tez oblicze lecz chciałem dowiedzieć się czegoś więcej na temat który przedstawiłem. Jedna osoba pisze ze mam stosować się licznika, [...]

Anderson Silva! Dzzzzifkkooo... -Czemu? -Bo tak. Nawet jakbym chciał cos napisac nie wiedział bym jak sie za to zabrac i od czego zaczac. A na drugim J.Aldo Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-06-28 21:19:49

Komfortowa brachu z której strony ??tak na prawdę to nigdy nie wiesz ile zarobisz w moim przypadku ,wyobraź sobie raz miałem zabukowane 4 sesię na jeden z poniedziałków jadę na siłownie przekraczam próg i dostaje 3 sms ,,sorry nie dam rady'' itp. i co tu robić? nie opłaca sie wracać do domu a czekać na siłowni też lipa ale klient to klient [...]

a jak dla kogoś econo to są "delicje" to ma mimo wszystko napisać ze XXL Whey Delicious jest da best....

mozecie mi napisac jak sie odblokowac po cyklu ktory wybralem i kolejne pytanie czy superka polaczona z metka zwieksza ryzyko ginekomasti?

a możesz jeszcze napisać jak ćwiczysz brzuch??

nie mialem rozpisanej diety ogolnie jadlem zdrowo zadnych slodyczy, weglowodanow nie przekraczalem 4g/kg na dzien i bialka jak najwiecej w przedziale 1,5-2g/kg tluszczy nie liczylem co do suplementow to jeszcze jadlem i jem MZB olimpu i wit c scorch jadlem tak jak pisalo 3x2 dziennie potem zwiekszylem 4x2. zaraz po wzieciu tabletek przez 1,5h [...]

Jak taki kozak jestes to sam kup POP25 i doładuj mi za 50 PLN i sobie za 50 PLN jak dojdzie do mnie kasa to Ci przelewam na konto 25PLN. Przeciez na to samo by wyszło. Moge Ci napisać oświadczenie podbite pieczątką z firmy ze bede zobligowany do zapłaty tych 25zł na Twoje konto przed uwczesnym doładowanie mojego konta w telefonie w wyskosci 50zł. [...]

nie prosilem was o obrazanie mnie i komentowanie.... moglisice cos stosownego napisac i kto tu jest pojeabny koxy nie ma to jak obrazac kogos kto chce Ci pomoc no nie ? jak powiedziales to Twoje zdrowie i rob po swojemu ale robienie przerwy miedzy cyklami ma na celu jeszcze zupelnie co innego.

Hej, teraz trzymam do 120g weglowodanow dziennie od jakiegoś tygodnia i waze jakieś 83 "z hakiem". Tak jak pisaliśmy, chce redukować dalej, tylko wstawiam zdjecie żebyście ocenili czy od ostatniego zdjęcia idzie to w dobra stronę. Zdjęcie jest na poprzedniej stronie. Nadal wydaje mi się ze mam dużo tluszczu, ale kilka osób mówiło ze juz jest ok, [...]

kupiłem sobie 4rozne saszetki na próbę, na razie sprawdzone -migdał- dosc mocno chemiczny imo, dziwny posmak, zapach, -orzech- niby czuc tego orzecha ale jakbym wode z cukrem pił, -kokos- j/w czuc kokos ale smak imo chemiczny, nie przyjemny posmak, tu tez jakby woda z cukrem, imo jezeli chodzi o smak kiepsko jak na odzywke w tej cenie, został [...]